Комплекс упражнений утренней зарядки для малышей:
1. Ритмичные шаги на месте.
2. Наклоны головы в стороны чередуются с хлопками: наклон вправо, влево, хлопки.
3. Посмотреть направо, посмотреть налево. Хлопки.
4. Упражнение «Незнайка». Поднимаем и опускаем плечи. Чередуем этот элемент с хлопками.
5. Упражнение «Ищем кошечку». Наклоны вправо и влево с поворотом. Чередуем с хлопками.
6. Упражнение «Большой-маленький». Вытянуть руки как можно больше вверх, встать на носочки, опуститься на корточки, руки вниз. Повторить 2-3 раза.
7. Упражнение «Собираем ягоды». Сделать шаг вперед, присесть, рукой имитировать сбор ягод на полянке. Повторить несколько раз.
8. Упражнение «Полет птиц». Бег на носочках, руки плавно поднимаются вверх и опускаются.
9. Упражнение «Лягушки». Сесть на корточки и выполнять прыжки вперед.
10. Упражнение «Цапля». Шаги с высоким подниманием колен, одновременно руки плавно поднимаются вверх и опускаются.
11. Упражнение «Ветерок». Руки вверху плавно раскачиваются вправо-влево. Такое же движение производим, опустив руки вниз.
12. Перекладывать мяч из руки в руку, следуя ритму музыки.
13. Провести мяч под ногой, переложить его в другую руку.
14. Упражнение с обручем. Положить обруч на пол и предложить ребенку прыгнуть в середину обруча, а потом выпрыгнуть из него.
15. Полезны прыжки сидя на больших мячах, что тоже можно выполнять ритмично и под музыку.